TO QUARTO CHAKRA, O CENTRO DO CORAÇÃO (ANAHATA)

LOCAL: Meio do peito
ELEMENTO: Fogo/Air
COR: Verde
NÚMERO DE PÉTALAS: 12
PLANETA: Mercúrio
Género: Neutro
DIA: Quarta-feira
METAL: Mercúrio
FUNÇÃO: Forma uma conexão neutra para os chakras superiores e inferiores
ESTADO INTERIOR: Leveza, projecção astral
TÉCNICA DE RESPIRAÇÃO: Respiração Nasal (Sol/Lua) Alternada (Anuloma Viloma)

VIBRAÇÃO [Escolha uma das seguintes]:

• NEBO [Necronomicon] Esta vibração pode ser usada tanto por meditadores novos quanto por experientes.
  "N-N-N-NE-E-E-B-B-B-B-O-O-O"
  
  
• YAM ou YANG [entoação tradicional]Esta vibração pode ser usada tanto por meditadores novos quanto por experientes.
  "Y-Y-AH-AH-AH-M-M-M-M" ou "Y-Y-AH-AH-AH-N-N-G-G"
  
  
• GEBO [Rúnica] Essa vibração é de nível intermediário para avançado, mas pode ser usada por meditadores novos e experientes.
  "G-G-G-G-E-E-E-B-B-B-B-O-O-O-O"
  *O ‘G’ é sempre com som gutural como em “Gato”, nunca com som de ‘J’.
  
  
• YAUM [Sânscrito] Essa vibração é avançada e extremamente poderosa, e só deve ser usado por meditadores experientes.
  "Y-Y-Y-A-A-A-U-U-U-U-M-M-M-M"