Sacral Chakra Meditation

Meditação do Chakra Sacral

LOCALIZAÇÃO: Meio entre o umbigo e o osso púbico.
ELEMENTO: Terra
COR: Laranjado
NÚMERO DE PÉTALAS: 6
PLANETA: Marte
GÉNERO: Masculino
DIA: Terça-feira
METAL: Ferro
FUNÇÃO: Sexualidade, prazer, procriação, criatividade, a central de energia sexual.
ESTADO INTERIOR: Potencial Criativo
TÉCNICA RESPIRATÓRIA: Respiração Sacral [veja abaixo]

VIBRAÇÃO [Escolha uma das seguintes]:

NERGAL [Necronomicon] Esta vibração pode ser usada tanto por meditadores novos quanto por experientes.
"N-N-N-E-E-E-R-R-R-G-G-G-AH-AH-AH-L-L-L"
VAM ou VANG [entoação tradicional] Esta vibração pode ser usada tanto por meditadores novos quanto por experientes.
"V-V-AH-AH-AH-M-M-M-M" ou "V-V-AH-AH-AH-N-N-G-G"
DAGUR [Rúnica] Essa vibração é de nível intermediário para avançado, mas pode ser usada por meditadores novos e experientes.
DH-DH-AH-AH-G-G-U-U-U-R-R-R [role os R's]
Be sure to place your tongue for the 'DH' part of the vibration immediately above your front two teeth, as you would in saying the English word "Dog" and vibrate this. This is very similar to, but a bit more exaggerated than the 'TH' vibration.
VAUM [Sanskrit] This vibration is advanced and exceptionally powerful, and should only be used by experienced meditators
"V-V-AH-AH-AH-U-U-U-U-M-M-M-M"
The U rhymes with the English word tOO

Nota* SE ESTIVER A FAZER A MEDITAÇÃO COMPLETA DOS CHAKRAS, MANTENHA SEMPRE A MESMA CATEGORIA NO QUE DIZ RESPEITO À SUA PALAVRA DE PODER; POR EXEMPLO, SE ESTIVER A USAR A VIBRAÇÃO RÚNICA, FIQUE COM ELA E USE AS VIBRAÇÕES RÚNICAS PARA OS OUTROS CHAKRAS.

A MEDITAÇÃO:
Esta meditação é melhor realizada às terças-feiras, durante as horas de Marte, mas se estás a fazer a meditação completa, a trabalhar em todos os chakras, então qualquer hora serve.

1. Alinhe [visualize] teu chakra sacral apontado para cima, como uma pirâmide, como mostrado no topo desta página.

2. Realize a Respiração Sacral:
Inspire pelo nariz e concentre-se em extrair energia do teu chakra base em teu chakra sacral; inspire a energia em teu chakra sacral e segure por uma contagem de 6 [Isto pode ser variado por quanto tempo for confortável, pois prender a respiração nunca deve ser empurrado. Contagens de 4 ou 8 estão muito boas contanto que permaneças com esta contagem com o restante do exercício de respiração].
Em seguida, expire e deixe o ar sair de teus pulmões sem esforço.
A série acima completa uma rodada. Faça várias rodadas.

3. Inspire, concentra-te, e sinta o seu segundo chakra, e na expiração, vibre a palavra de poder selecionada várias vezes.

4. Permaneça imóvel, a focar e sentir teu segundo chakra por alguns minutos.

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