Energy Meditation

Meditação Energética

Esta meditação é excelente para iniciantes, pois ajuda a dar uma sensação para a energia. Esta meditação também fortalece a aura, quando feita regularmente.

1. Comece por relaxar o corpo inteiro. Quanto mais profundo o transe, o mais eficaz, mas esta meditação pode ser feita a qualquer momento e transe não é necessário.

2. Inspire e, ao mesmo tempo, atrair a energia de todos os lados do seu corpo, frente, trás, de cima de tua cabeça e parte inferior de vossos pés. Para os iniciantes, tu deves visualizar a luz branca brilhante, como o sol. Trabalhar com cores é mais avançado e mais eficaz quando tu és um pouco mais experiente.

3. Expire e visualize a energia expandir tua aura

4. Inspire novamente e visualize a energia a ficar mais brilhante e mais poderosa, a irradiar a partir de todo o teu ser.

5. Expire novamente e visualize a energia a expandir vossa aura, e o centro de seu corpo brilhante como o Sol.

6. Repita isso várias vezes, cada vez a visualizar a energia a tornar-se mais e mais brilhante à medida que aumenta em intensidade.

Ao trabalhar com cores, visualizar a cor cada vez mais poderosa e vibrante. Tu vais notar que cada cor tem uma sensação diferente. As cores podem ser usadas para atrair, de acordo com a sua natureza.

Podes também respirar energia a partir da frente e costas, ao mesmo tempo que se encontram no meio, em seguida, fazer as laterais e parte superior e inferior. Depois disso, deixe a sua aura expandir para o exterior.

Com esta meditação, tu também podes praticar expandir e contrair tua aura.

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